Vous êtes maman ou papa d’une petite tribu,
wonderwoman ou Superman des temps modernes

et vous voulez offrir le meilleur à vos proches ?

Et si je vous disais que manger Healthy est un jeu d’enfant !

Vous rêvez que toute votre famille
profite des bienfaits de la nourriture saine mais :

Vous rêvez que toute votre famille profite des bienfaits
de la nourriture saine mais :

Vous êtes débordée et manquez de temps pour vous y mettre ?
Vous n’êtes pas inspirée en ouvrant votre frigo ?
Vous trouvez cela compliqué de lâcher certaines habitudes familiales dans vos assiettes ?
Bonne nouvelle ! Je suis là pour guider vers une cuisine saine et savoureuse tout en douceur et en confiance avec pleins d’idées de recettes healthy !

Obtenez votre cadeau gratuit !

Mon carnet de recettes

Autour de 8 légumes, leurs bienfaits - mes astuces

La solution n’est pas de passer votre journée entière face à vos fourneaux ni de manger uniquement graines et feuilles vertes… Ce dont vous avez besoin c’est d’une méthode pas à pas pour un changement alimentaire sans contrainte ni frustration. Je vous accompagne de manière pratique, personnalisée et motivante pour que vous puissiez facilement mettre de bonnes habitudes alimentaires dans votre assiette !

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Mes coaching individuels pour une vie Healthy

# YUMMY #
BACK TO BASIC

Simple comme un jeu d’enfant !
Découvrez de manière simple
et ludique les bases de l’alimentation saine.

# DELICIOUS #
20’ TOP CHRONO

Finies les heures interminables en cuisine !
Gagnez du temps pour vous et
votre famille grâce à ma méthode Healthy.

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PICASSO EN CUISINE

Devenez le Picasso de votre cuisine !
Alliez créativité, équilibre, couleurs et
goût dans vos assiettes.

Qui suis-je

Je m’appelle Gwen, j’ai 42 ans, mariée et maman de deux petits garçons qui grandissent bien trop vite. J’ai toujours adoré cuisiner, même avant d’être cheffe poule de 3 incroyables gourmands à la maison…
Depuis toute petite, je rajoute mon petit grain de sel dans les recettes pour qu’elles soient plus peps ! J’ai testé un grand nombre de saveurs et de couleurs et je les ai associées différemment à ma cuisine de tous les jours.
Ma créativité m’a d’ailleurs été d’un grand secours quelques années plus tard quand j’ai dû faire preuve d’une inventivité sans mesure pour que mes enfants avalent des légumes 😊.
Comment ai-je réussi à instaurer la cuisine Healthy dans ma basse cour ?

Témoignages

Toutes les personnes ci-dessous qui ont suivies mes workshops alimentation, sont ravis de cette nouvelle "vie healthy"

J'ai eu la chance de participer au premier workshop de Gwen et cela s'est révélé être à l'image de Gwen : dynamique et accessible. Pour commencer, il y a d'abord eu un rappel des bases et une discussion avec les participants afin de mieux cibler l'audience. Ensuite des slides avec des conseils et des idées. Ce qui fait la différence avec d'autres ateliers c'est la personnalité de Gwen : généreuse et décomplexante. Concernant les résultats, cela dépendra bien sûr de chacun. Il n'y a pas encore de graine magique pour cela.

Pour moi, ce workshop "bien-être et nutrition" a un aspect extrêmement concret et rassurant. Il permet, d'une part, de rappeler les choses que l'on connait un peu, et d'autre part, il donne une vrai envie de soigner son hygiène de vie, tout en offrant un cadre théorique accessible.

Gwen est une passionnée qui sait nous transmettre sa passion pour manger healthy ! J’ai assisté à son workshop et je n’ai pas vu le temps passer ! On sort de là avec une folle envie de vouloir changer les choses et de cuisiner homemade. Au-delà de nous montrer les bienfaits, elle rend le « homemade » accessible à tous. Notamment en nous donnant des petites astuces et des recettes simples & réalisables par tous.

Workshop très intéressant et riche en bons plans! Cet atelier nous permet de cuisiner plus sainement des produits connus et moins connu, de s’organiser pour la semaine, de moins gaspiller et surtout de garder du plaisir à cuisiner et manger sans culpabiliser ! Je suis impatiente de découvrir l’atelier culinaire !

Une matinée sympathique de découverte où j’ai appris des règles d’équilibrage des repas, trouvé des astuces pour réaliser ce que j’aime manger et glané des recettes précieuses … le tout dans une ambiance chaleureuse !